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当前位置:首页 >>>健康/保健>>>健康小知识>>>电脑一族的护眼秘籍
电脑一族的护眼秘籍
发表日期:2007/3/9 11:15:00 出处:东北星空 作者:未知 发布人:山里人 已被访问 1479

 



随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。


  电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病,这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。


  为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量……

  电脑工作者应该注意要注意用眼卫生、吃一些新鲜的蔬菜和水果、每天泡点绿茶、电脑不应放置在窗户的对面或背面、环境照明要柔和、电脑房间要经常通风、应该多眨眼……

 

 

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