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女性冬季辨证补
发表日期:2007/2/14 10:37:00 出处:健康咨询报 作者:未知 发布人:gxlan88 已被访问 1360

 

    女性以血为贵,冬令进补的关键在调血,但应根据不同情况辨证施补。

    气虚:气虚的女性往往表现为脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。进补:可用一些补气的药物调理,如将人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

    贫血或血虚:绝大多数女性都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。进补:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。

    患有月经不调、经量过多的女性可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

 

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