您好!欢迎您光临本站! 体育 I 论坛 I 交友 I

会员注册

I

本站搜索

I

收藏本站

当前位置:首页 >>>健康/保健>>>美容美体>>>给皮肤搭配“美容餐”
给皮肤搭配“美容餐”
发表日期:2007/2/14 10:31:00 出处:健康时报 作者:未知 发布人:gxlan88 已被访问 1433

 

    问题一 干涩多皱 多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

    贴心小验方:★水果、蔬菜去皱:丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果。

    ★啤酒、茶叶、鸡骨头、鸡皮煲汤去皱。

    ★咀嚼去皱:每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。

    ★丝瓜汁去皱:用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸,用清水洗去,有嫩肤去皱之功效。

    问题二 皮肤色斑 多吃富含维生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶,减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜,但注意水果中尽量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害。多食用海带等海藻类及菌类食物。多食贝壳类和甲壳类,海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物,可以抵制侵害皮肤的自由基,如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。

    贴心小验方:★莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。

    ★牛、羊、狗肉汤。

    问题三 皮肤粗糙无光泽 多食滋阴养血、清热去火的食物,如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。

    贴心小验方:★木瓜片:木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质;木瓜酶能润滑肌肤,有助于排出体内毒素。

    ★香蕉柠檬浆:香蕉一个,蜂蜜一茶匙,柠檬汁约20滴,调和成浆。先将面部洗净,毛巾热敷,使毛孔张开,然后用调好的美容浆擦面部和颈部,十几分钟后用清水洗掉,可以滋润干性皮肤,起护肤作用。

 

双击自动滚屏 【打印本页】 【关闭窗口
 相关评论:

没有相关评论

 发表评论:

身份选择:会员 游客(游客不需要输入密码)
用 户 名: 密 码:
评论内容:
(最多评论字数:500)

山里人网站 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 进入管理 | 关于站长 | 本站搜索

联系电话:QQ:313538590 752398505 联系人:山里人